ZDRAVÁ ZÁDA

Chcete si účinně zacvičit, naučit se správnému držení těla a zbavit se postupně svých potíží? 

Lekce ZDRAVÁ ZÁDA je zaměřena na komplexní procvičení celého těla, na správné dýchání

a zapojení hlubokých svalů trupu, kyčlí a ramen.

Prováděné cviky vychází z principů vývojové kineziologie a metody dynamické,

neuromuskulární stabilizace (DNS) prof. Koláře a je inspirováno cvičebními systémy 

Pilates a Jóga.

Cílem lekcí je nácvik vědomého pohybu v souladu s dechem, kdy se koncentrujeme

na jednotlivé segmenty těla a jejich správné nastavení.

Lekce jsou vedeny v klidném tempu od základních pozic až po ty složitější.

Lekce nabízíme formou kurzu - 10 lekcí.